الدراجة الهوائية هي مركبة بسيطة تعتمد على الحركة البشرية وتتكون بشكل أساسي من عجلتين موضوعتين في إطار ومقود للتوجيه ومقعد ودواستين، وتعد الدراجة الهوائية إحدى وسائل النقل الموفرة للوقت ...
Read Moreكيفية تعلم قيادة الدراجة الهوائية. من هو بطرس غالي. أجزاء الدراجات الهوائية. أنواع الرياضة وفوائدها. محتويات. ١ الدراجات الهوائية. ٢ تاريخ الدراجات الهوائية. ٣ مكونات الدراجات الهوائية. ٣.١ الإطار. ٣.٢ نظام الدفع.
Read More2023.10.8 محتويات. ١ ما أهم أجزاء الدراجة الهوائية؟ ٢ تعرف على أشهر أعطال الدراجات الهوائية وطرق إصلاحها. ٣ اتبعها: نصائح للعناية بأجزاء دراجتك الهوائية. ٤ قد يُهِمُّكَ: نصائح لقيادة آمنة بالدراجة الهوائية. ٥ المراجع. ما أهم
Read More2024.1.3 جزء 1. الركوب بأمان. تنزيل المقال. 1. اعثر على مكان مناسب. ستكون بحاجة لإيجاد مكان آمن وبعيد عن حركات المرور لكي تتعلم به. اذهب لمكان أرضه مسطحة وطويلة وممهدة، مثل الطريق الذي
Read More2020.5.16 تعتبر الدراجة الهوائية رمزًا للنقل المستدام وطريقة إيجابية لتشجيع الاستهلاك والانتاج الدائمين، ولها كذلك أثرًا إيجابيًا على البيئة.
Read More2023.12.27 فوائد ركوب الدراجة الهوائية. ما هي الرياضة الهوائية. فوائد تمارين سيكل. فوائد ركوب الدراجات للتخسيس. محتويات. ١ التحكّم في وزن الجسم. ٢ زيادة كثافة العظام. ٣ رفع مستوى المناعة. ٤ فوائد أخرى لركوب الدراجة الهوائية. ٥ المدّة الموصى بها لركوب الدراجات الهوائية. ٦ المراجع. التحكّم في وزن
Read More2022.2.9 من فوائد الدراجة الهوائية للبيئة أنها تقلل من تلوث الهواء: أول ما يمكن أن نحققه من ركوب الدراجة هو التخفيف من تلوث الهواء، كثير من الناس يستخدمون السيارات أكثر من مرة باليوم و يمكن أن يكون هذا الرقم أكبر بكثير.
Read More2023.2.15 يمكنك اختيار مقاس الدراجة الهوائية بناءً على بعض المعايير، حيث تعتمد قياسات الدراجة على قُطر الإطارات والتي غالباً ما تتراوح من 12 حتى 26 بوصة وبين عرض الإطارات التي تختلف بين 1.75 وحتى 2.2 بوصة، ولكي يمكنكم تحديد
Read More2023.1.17 SR SUNTUR XCT 29. كما تكون مغيرات السرعة في الدراجة في الخلف Shimِِano Altus, 9-speed، أما في الأمام Shimano Altus, 3-speed. بينما تتميز دراجة أبلاند فانجارد بقوة الفرامل حتى يمكنك السير بها
Read More2022.11.1 يؤكد فيل بيرت على أهمية وضعك على الدراجة لركوب الدراجات بشكل فعال ؛ منخفضة جدًا وبعيدة جدًا عن الوراء ولن تكون قادرًا على تجنيد عضلاتك الرئيسية بكفاءة ، بما في ذلك عضلات الورك الباسطة ، الأقوى في الجسم.
Read More2023.3.24 هل الدراجة الهوائية تبني العضلات؟ لنجاوب على سؤالك في متجر دراجتي بشكل تفصيلي. الدراجة الهوائية معروفة بفوائدها العظيمة للجسم وتجعل الجسم في حالة نشاط وطاقة عالية لأنها تزيد من ضربات القلب وبالتالي تجعل الجسم يتحمل ...
Read More2020.6.23 ويقدر الباحثون أن ركوب الدراجة، أو التحول من السيارة إلى الدراجة، قد يمنع 24% من حالات البدانة، 6% من ارتفاع ضغط الدم، 13% من ارتفاع الكولسترول، و11% من السكري. وفقا لدورية جمعية القلب الأميركية.
Read More2020.6.3 قالت منظمة الصحة العالمية، اليوم الأربعاء، إن اليوم العالمي للدراجات الهوائية يسلط الضوء على إمكانية تغيير الطريقة التي يتحرك بها العالم قبل وبعد جائحة كوفيد-19، مما يساعد على خلق مستقبل أكثر صحة واستدامة.
Read More2023.3.22 هل ركوب الدراجة مفيد للظهر؟ وهل فعلاً مفيدة لخشونة الركبة والانزلاق الغضروفي؟ سنجاوب على هذه الأسئلة بالتفصيل في متجر دراجتي.الدراجة ليست مجرد وسيلة مواصلات يتم اللجوء إليها لتجنب الزحام والتأخير بل هي رياضة ممتعة ...
Read More2023.1.27 كما توجد الدراجة على متجر دراجتي الذي يقدم أسعار أقل بكثير من أسعار الدراجات في الأماكن الأخرى والذي يوجد بها فرق كبير مع محلات بيع الدراجات الهوائية في الرياض، وتتوافر كوزون ار اكس الرياضية على المتجر بسعر 1870 ريالاً ...
Read More2020.12.3 ابدأ في تناول الطعام بعد مرور 45 دقيقة إلى ساعة، ثم تناول كميات قليلة كل ربع ساعة، واحرص على شرب الماء بانتظام. احرِص على البقاء آمنا: لا تركب الدراجة أبدا دون استخدام خوذة مناسبة، واحرص على ...
Read More١ الدراجات الهوائية. ٢ تاريخ الدراجات الهوائية. ٣ مكونات الدراجات الهوائية. ٣.١ الإطار. ٣.٢ نظام الدفع. ٣.٣ الفرامل. ٤ أنواع الدراجات الهوائية. ٥ فوائد رياضة الدراجات الهوائية.
Read More2023.1.28 مقاسات الإطار. قبل أن نتعرف على كيفية تحديد مقاسات إطارات الدراجة، لا بد أن نوضح قطر إطار الدراجة الخارجي وسمك الإطار. فمثلاً حجم إطار الدراجة الهوائية 24 * 2 بوصة يعني أن القطر الخارجي لإطار ...
Read More2023.3.20 كم كيلو تقطع الدراجة الهوائية في الساعة؟تقطع الدراجة الهوائية سواءًا كانت جبلية أو هجينة تسير على أرض ممهدة حوالي من 10 إلى 15 ميلاً في الساعة الواحدة، أي من 16 كيلو متر إلى 24 كيلو متر في الساعة الواحدة، وهذا الأمر يختلف ...
Read More2022.8.31 إن لم تكن تمتلك أي خبرة في ركوب الدراجة الهوائية، قد تتردد في خوض غمار هذه الرياضة. غير أن هذا البرنامج السهل ...
Read More2022.11.17 لم يعد استخدام للمرأة للدراجة أمرا مستحيًلا، بل أصبحت تتمتع بنفس المميزات التي يتمتع بها الرجل عند ركوب الأنواع المختلفة من الدراجات، ويرجع الفضل في تعريف الدراجة الهوائية النسائية للعالم إلى الناشطة الأمريكية ...
Read Moreالدراجة الهوائية. الدراجة الهوائية هي مركبة بسيطة تعتمد على الحركة البشرية وتتكون بشكل أساسي من عجلتين موضوعتين في إطار ومقود للتوجيه ومقعد ودواستين، وتعد الدراجة الهوائية إحدى وسائل النقل الموفرة للوقت حيث تعدّ ...
Read More2023.3.28 تفسير حلم قيادة الدراجة الهوائية في المنام للمتزوجة عندما ترى السيدة المتزوجة قيادة الدراجة الهوائية في الحلم فهذه علامة على الأخبار المفرحة التي سوف تتلقاها في القريب العاجل وتحسن من حالتها النفسية.
Read Moreعامة، يجب أن يكون الفرق 1 بوصة فقط بين قدم الدراج وهي مستوية أثناء ركوبه على الدراجة وبين الأرض وذلك في حالات دراجات الطريق والسباق والدراجات الهجينة، بينما يجب أن يزيد هذا الفرق إلى حد ما في حالة الدراجات الجبلية.
Read Moreإليك الصيغة الأساسية المتعلقة بعرض إطار الدراجة: النحيف يساوي السرعة ، لأن هناك اتصال أقل بالطريق. ولكن هناك مقايضة: الإطارات النحيفة تحتاج إلى ضغط هواء أعلى ، الأمر الذي يؤدي إلى ركوب أكثر ...
Read More2023.2.16 اهم العضلات التي تقويها الدراجه عضلات القدم والساق يعتمد ركوب الدراجات بشكل كبير على عضلات القدم والساق. ويمكن القول أن الجزء السفلي من الجسم هو المحرك الرئيسي لهذا التمرين. تعتمد القدمان ...
Read More2021.7.9 سعر الدراجة الهوائية الجبلية بسرعة 21، مقاس 19 إنش حوالي 2.800.00، وسعر الدراجة هجينة سرعتها 21 ومقال 19 إنش 2.100.00. دراجة هوائية ماركة سيف واي. دراجة قابلة للطي مقاس 26 إنش، سعرها 2.000.00 ريال، و دراجة ...
Read More2023.2.2 تعرف معنا في مقال شامل ومفصل هل الدراجة الهوائية تزيد الوزن وما هي فوائد الدراجة الهوائية لخسارة الوزن والنساء كذلك للقلب، بالإضافة إلى ذكر تجارب بعض الأشخاص مع الدراجة الهوائية.
Read More2023.1.24 1. محلات بيع الدراجات الهوائية في الرياض. 1.1 محلات بيع الدراجات الهوائية في الرياض. 1.2 دراجة هجين UPLAND. 1.3 دراجة Cozon Amelia Black. 1.4 دراجة رياضية Hybrid X3E Light Blue. 1.5 الأسئلة الشائعة. 1.5.1 هل يوجد على متجر ...
Read Moreتشمل أجزاء الدراجة النارية بطبيعة الحال مقعداً للقيادة، وتأتي معظم الدراجات النارية بمقعد واحد ذو مظهر مستطيلي الشكل ومنبسط مما يتيح للسائقين مرافقتهم من قِبل شخص آخر، في حين توفّر بعض ...
Read More2023.2.17 رياضة ركوب الدراجات الهوائية من الرياضات الرائعة التي تقدم العديد من الفوائد بما في ذلك تحسين اللياقة البدنية وتقليل التوتر. سواء كنت تبحث عن تحسين لياقتك البدنية أو استكشاف أماكن جديدة أو ببساطة الاستمتاع بالهواء ...
Read More2022.10.1 الدراجة الهوائية أفضل من المشي أهم الأسباب. يعد ركوب الدراجات هو الشكل الأكثر فعالية للدفع الذي يعمل بالطاقة البشرية حيث يستخدم 98.6 بالمائة من جهد الدواسة لسائق الدراجة لتدوير العجلات ،. في ...
Read MoreContribute to bzhaoqipeng/ar development by creating an account on GitHub.
Read More2023.2.6 سلبيات ركوب الدراجة الهوائية التي تعد أحد النتائج الطبيعية للاستخدام المفرط لها، وعلى الرغم من فوائدها المتنوعة لكافة عضلات الجسم؛ إلا أنها تحمل بعض الأضرار، وسوف نتعرف في هذا المقال على الأضرار المحتملة من ركوب ...
Read More2024.1.3 ركوب الدراجات من أجل العمل المناخي. التاريخ: السبت 5 مارس 2022. نديدا رعد، 34 عامًا، عضوة مؤسّسة في جمعيّةThe Chain Effect، وهي منظمة غير حكوميّة تروّج لاستخدام الدراجة الهوائية كوسيلة نقل في لبنان من ...
Read More2023.12.27 ذات صلة فوائد ركوب الدراجة الهوائية ما هي الرياضة الهوائية التحكّم في وزن الجسم يُعتبر ركوب الدرّاجات الهوائيّة من الممارسات الرياضيّة التي تُساعد على التحكّم في وزن الجسم وإنقاصه؛ وذلك لأنّها تُساهم في رفع معدّل ...
Read More2022.4.22 دون تفرقة بين الجنسين، يُوصي الخبراء بتخصيص 30 دقيقة يوميا لركوب الدراجات الهوائية في الطرقات (أو الدراجات الثابتة في الأماكن المغلقة، أو مثيلاتها في الصالات الرياضية)، كحد أدنى للبقاء في حالة جيدة.
Read Moreتتعرّض الإطارات إلى التّلف عند عدم ضبط ضغط الهواء في إطارات الدراجة الهوائية بالشّكل المُناس، أو نتيجةً للعديد من العوامل الأخرى، وتساعدنا الخطوات الآتية في اختيار الإطارات المُناسبة ...
Read More